「セルフカウンセリング講座」（再募集始まりました！） の受講生さんから、「不安の対処法について教えてください」と質問をいただきました。
不安って、ネガティブ感情の中でも、感じたくない感情の上位だったりしませんか？
多くの方はここで、「気にしないようにしよう」とか、「気の持ちよう」のようなことで不安を和らげようとしてしまいます。
でも、それ、逆効果なんです。
詳しくお伝えしたいので、動画が二本になってしまいました。今回は前編です。
不安を解消したい方、不安と上手に付き合っていきたい方はぜひご覧ください。
