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【YouTube更新】不安の種類によって対処法を変えよう♪

 

 

YouTube更新しました。

不安対処法の後編です。

前回の動画で、「気にしないようにしようと考えるのは逆効果」「不安には種類があり、種類によって対処法が違う」という話をしました。

今回は、不安の種類によって、どう対処法を変えるのか。

具体的な対処法についてお話しました。

 

…すごーーーく長くなってしまったので、概要欄&コメントで目次を付けました。

目次に「分:秒」の数字があるので、そのリンクをクリックすると、該当の部分に飛べます。

必要な個所だけ飛ばしながら観てもらえたらと思います♪

(あでも全部みてもらったら一番うれしい…)

 

 

 

 

 

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  • この記事を書いた人

富田れいこ

<心理カウンセラー/講師>「自分が嫌い」「人に心を開くのが苦手」と感じる方の「生きづらさ解消」をサポートする心理分析士。高校生の娘・元毒母と3人暮らし40代シングルマザー。

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